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2010/04/12

昨日筋トレしたのにぜんぜん筋肉痛してません
やり方が間違っていたのか
明日筋肉痛が来るのか
後者だと、もう自分に若さってのはないってことになっちゃうという
でも、やってるときは
うぅー限界!ってとこまでやったんで大丈夫じゃねの?と。

今日は健康診断行ってきます!
夏と比べてあまり体重に変化がなくてよかったー
あと、ここ1週間アルコールも控えてたんで
大丈夫かな。
もう就活に直結するから気をつけたんです!

健康診断まで時間があるから
ご飯たべよ。

体重:59.5kg
体脂肪率:10.1%
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テーマ : ビンボー細マッチョ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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今日は脚を

昨日は腕をやって筋肉痛。。。
それと、腹筋もヾ(´▽`;)ゝ

ってことで
筋肉痛の腹筋は休みで
腕の影響を受けにくい脚を筋トレ~

やっぱ、自称
上半身の筋肉がすべて下半身にいっちゃった男
とうわさ通りさら~とできちゃいました
フォームが間違っていたのかな??

でも、汗だくなんで今日はこれでおわり!ってことで。

今日の筋トレ


摂取カロリー
1658kcal

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久しぶりの筋トレ

久々の筋トレ。
腹筋とダンベルを使って腕を。

いやぁー
半年前には楽に出来ていた回数が
ものすごくキツカッタ

特に腹筋は
体があがんないあがんない!

去年の今頃もこんな感じだったからね!

腕の筋トレはいいサイト見つけたんで、
そこのをお手本にやってみました!

落ち着いたら紹介します

あぁーカロリー計算するの忘れた(~ヘ~;)
明日からやるかー

っしゃ明日もがんばろ!!

今日の筋トレ
クランチ

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進化したかも

今日は鼻づまりで筋トレやすんじゃおうかな・・・
って思ってんだけど
昨日怠けちゃったんで
やんなきゃ!ってことでやったんだけど
鼻から空気が吸えなかったから
口で呼吸していると。。。

ん??
楽だぞ!苦しくないぞ!!

ってことでじぶん。。。
進化しちゃったかも

腹式呼吸ってやつになるんかな?
ってか
自分が気づかなかっただけかもヾ(´▽`;)ゝ

まぁー
進化したってことでいいっしょ!

今日の筋トレ
バランスボールクランチ
上半身のトレーニング

摂取カロリー
2200kcalくらい

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プロフィール

うみの河童

名前:うみの河童
職業:ビンボー学生
出身:沖縄
身長:171cm
目標:細マッチョ!
目標摂取
カロリー:
2093kcal
開始時体重 :63.9kg
目標体重 :58kg
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