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2011/01/04

一昨日から
8時以降は食べない。
筋トレを実行して
体重が63kg台になった。

これまでは常にお腹に食べ物が入っていたから
64kgなんていってたんかな?と思ったり。

これから会社だー
ジテツウしまっせ

体重:63.5kg
体脂肪率:13.5%
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2011/01/03

昨日は寝る前だったけど
ちゃんと筋トレやったった

クランチやろうとしたんだけど、
全く腹筋使ってなかったから
上がらなかった(笑)

腕も見事に筋肉痛だわ。

それより!
8時以降に何も食べないってキツイ!
ひたすら水を飲んでいたけど

これから腹筋して
正月最後の休みを満喫しよ

体重:64.1kg
体脂肪率:14.4%

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2010/04/30

またまた久しぶりの日記です
寒くなると相変わらず筋トレ休んじゃいますが、
GWに入ってバリバリです

でもねー気になることが。。。
それは
体重が増えてきた
最近はカロリー気にしないで食べちゃったからかな
でも、そんなに食べてないし

なんでなんで??

体重:60.5kg
体脂肪率:12.2%

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2010/04/21

ブログ怠けてました
でも、
筋トレは続けてました
だんだん慣れてきて
ひどい筋肉痛はなくなりました!
そしてー
腕が少したくましくなった!?気のせいかな(笑)と

気温も温かくなってきて
筋トレ中も寒くなくて。

今年も夏に向けて絶好調です!
今日は背中の筋トレかー
がんばらな

体重:60.2kg
体脂肪率:12.3%

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プロフィール

うみの河童

名前:うみの河童
職業:ビンボー学生
出身:沖縄
身長:171cm
目標:細マッチョ!
目標摂取
カロリー:
2093kcal
開始時体重 :63.9kg
目標体重 :58kg
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