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毎日無理することはないんだ!

もちろん
筋トレのことです。
バイトの後で疲れて筋トレするといやになるんだよね。
でも、最近は無理しない!ってことにして
また筋トレやってやろ!!!
って気持ちになりました(@`▽´@)/

今は週4で筋トレします

あと、カロリーの記録も最近はやってません。
大体のカロリー数がわかるようになってきたのと
パッケージに書かれているカロリー数を見て
自分で2000kcalくらいになるように計算してるんで
大丈夫

今日は渋谷で散発してきて
さっぱりしましたよー
もっと自分を磨かなきゃねー

あしたもがんばろー

今日の筋トレ
バランスボールクランチ
上半身のトレーニング

摂取カロリー
ダイタイ2000kcal

テーマ : ビンボー細マッチョ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

うみの河童

名前:うみの河童
職業:ビンボー学生
出身:沖縄
身長:171cm
目標:細マッチョ!
目標摂取
カロリー:
2093kcal
開始時体重 :63.9kg
目標体重 :58kg
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