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お久しぶりです(><)

お久しぶりです

去年は忙しくて
怠けまくって
筋トレ全くしなかったー(><)

現在、、、

体重が64kgに、、、
ウエストは81cmに、、、

体重+4kg
ウエスト+5cm

まずい、、、
まずいずい、、、

でも、ジテツウは続けていたから
52cm→57cmで5cmUPしたんだけどね。
もしかすると脂肪か!?

ということで、
細マッチョ計画再開します!!

前回は食生活は考えていなかったけど、
今回から挑戦してみる!

目標は、
体重60kg
ウエスト76cm

早速今日からがんばる!!!

テーマ : ビンボー細マッチョ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2010/04/30

またまた久しぶりの日記です
寒くなると相変わらず筋トレ休んじゃいますが、
GWに入ってバリバリです

でもねー気になることが。。。
それは
体重が増えてきた
最近はカロリー気にしないで食べちゃったからかな
でも、そんなに食べてないし

なんでなんで??

体重:60.5kg
体脂肪率:12.2%

テーマ : ビンボー細マッチョ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2010/04/25 43日目

100425.jpg

またまた日記に怠けちゃってました
でも、チョクチョク体重も更新してたんで
筋トレは怠けてないですよー

先週も寒暖差が大きすぎて筋トレできない日があった・・・
まー寒かったってことで許してくだしぃ(笑)

この写真ではわからないけど
二の腕に血管がうっすら見えるようになりました
頑張る気力がわいてくる!

そして今日は
ヤフオクで落札したタンクトップが届くかな?
もっとガンバリマスえ!

ウエスト:76.4cm
腕:25cm
胸囲:83.8cm
太もも:53cm

テーマ : ビンボー細マッチョ
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2010/04/21

ブログ怠けてました
でも、
筋トレは続けてました
だんだん慣れてきて
ひどい筋肉痛はなくなりました!
そしてー
腕が少したくましくなった!?気のせいかな(笑)と

気温も温かくなってきて
筋トレ中も寒くなくて。

今年も夏に向けて絶好調です!
今日は背中の筋トレかー
がんばらな

体重:60.2kg
体脂肪率:12.3%

テーマ : ビンボー細マッチョ
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プロフィール

うみの河童

名前:うみの河童
職業:ビンボー学生
出身:沖縄
身長:171cm
目標:細マッチョ!
目標摂取
カロリー:
2093kcal
開始時体重 :63.9kg
目標体重 :58kg
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